Paano Ko Makukuha ang Aking Kasosyo upang Magtrabaho Sa Akin?

Sa lahat ng mga kadahilanan na ang mga relasyon ay maaaring masira at masira, ang fitness ay malapit sa tuktok ng listahan.

Iyon ay dahil ito ay isang bagay na mabagal na mabuo sa isang hindi maiwasang problema sa paglipas ng mga buwan, nang walang kaparehong kahulugan ang kapareha para mangyari ito. Ano ang mas may problema ay hindi nais ng tao na kilalanin kung ano ang nangyayari, ngunit tahimik na humawak ng sama ng loob.

At dahil may kinalaman ito sa pamumuhay, ang pagtutol sa paglutas ng problema ay napakataas.

Ang pagiging sa isang sitwasyon kung saan nais ng isang kasosyo na magkasya at ang isa pa ay hindi magkakaparehong pagganyak patungo sa hangaring iyon ay isang recipe para sa kalamidad - ang isa kung saan ang parehong mga kasosyo ay maaaring masaktan at ang relasyon ay maaaring magkahiwalay.

Panibugho, galit, kapaitan, pagkabigo - lahat ng mga negatibong damdaming ito ay maaaring magmula sa ibabaw pagdating sa pagkakaroon ng iba't ibang mga layunin sa fitness kaysa sa iyong kasosyo.

Kaya ano ang dapat gawin? Paano mo mahikayat ang iyong kapareha kung mayroon kang naiibang mga layunin sa fitness kaysa sa kanila? Narito ang gagawin:

Nagtatrabaho at hindi nawawalan ng timbang? Narito ang 7 mga dahilan kung bakit

1. Huwag magsimula sa iyong kapareha sa nagtatanggol

Ang panuntunan # 1 pagdating sa pagkumbinsi sa isang tao na gumawa ng isang bagay na hindi nila nais na gawin ay ang hindi makaligalig sa kanila at ilagay ito sa nagtatanggol.

Sa sitwasyong ito, nangangahulugan ito na maaari mong ganap hindi gawin silang masama sa kanilang sarili o kung paano sila nakatira ngayon sa kanilang buhay. Ang lahat ng ginagawa nito ay nagagalit sa kanila at nagagalit sa iyo mula sa paglayo.

Tandaan, hindi mo sinusubukan na pilitin silang magbago dito, sinusubukan mong bigyan ng inspirasyon ang mga ito at gawing mas mahusay ang iyong relasyon. Ang pambu-bully sa kanila tungkol sa kanilang mga pagpipilian ay walang bahagi dito.

2. Sabihin sa kanila kung bakit binabago mo ang iyong pamumuhay

Pag-isipan ang totoong dahilan kung bakit maaaring maging reaksyon ng iyong kapareha sa iyong bagong pagnanais na magkasya. Maaari itong maging hindi komportable sa kanila, dahil hindi nila alam na BAKIT ka nababagay. Siguro ipinapalagay nila na sinusubukan mo ang isang bagong regimen sa pag-eehersisyo dahil nais mong maakit ang bago.

Sa kadahilanang iyon, mahalagang makipag-usap sa kanila, at sabihin sa kanila nang eksakto kung bakit ka nagtatrabaho sa iyong fitness. Sabihin sa kanila na nais mong mas mahusay ang pakiramdam tungkol sa iyong sarili, at nais mong magkaroon ng isang malusog na katawan, at nais mong maging nasa pinakamainam na kondisyon na maaari mong gawin upang mabigyan mo ang iyong relasyon ng 100% ng iyong pinakamahusay na sarili.

Ang isang mahusay na paraan upang pukawin ang iyong kasosyo na sumali sa iyo ay hilingin sa kanila na tulungan ka. Maraming oras, kung ano ang nag-uudyok sa mga tao ay hindi ang pagnanais na tulungan ang kanilang sarili - ito ang pagnanais na tulungan ang iba. Kung tatanungin mo ang iyong kapareha na tulungan ka na maaaring mapalakas na kailangan nila upang simulan ang pagpapabuti ng kanilang sariling buhay.

Narito ang 8 trick upang makapagsimula at dumikit sa pag-eehersisyo.

3. Pumili ng isang layunin na gumagana

Maaari kang maging sobrang malinaw tungkol sa iyong sariling mga layunin - ngunit maaaring hindi ang iyong kasosyo. At kung wala kang malinaw na layunin, ang fitness ay magiging mas kaunti tungkol sa pagkamit at higit pa tungkol sa masakit, hindi kasiya-siyang gawain.

Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na pumili ng isang layunin na 1. maaabot at 2. nakakaakit sa iyong kapareha.

Pag-isipan mo ito sa ganitong paraan - kung ang iyong kapareha ay walang isang tukoy na layunin, walang anuman para sa kanila na magtrabaho, at mas mahirap na mapasigla sila.

Kasabay nito, kung wala silang layunin na gusto nilang makamit, o pakiramdam na posible na makamit, masisiraan sila ng loob bago pa man sila magsimula, humantong sa isang negatibong reaksyon.

Ang pinakamahusay na paraan upang gawin ito ay upang makipag-usap sa iyong kapareha tungkol sa nais nilang maisakatuparan, at tulungan silang tukuyin ang isang kaakit-akit, makatuwirang layunin para sa kanilang sarili.

Iwasan ang mga 6 na pagsasanay na ito sa lahat ng mga gastos

4. Lumikha ng konteksto para sa iyong kapareha

Maraming oras, isang negatibong reaksyon sa fitness na pinalaki sa isang relasyon ay dahil sa isang kasosyo na hindi napagtanto kung hanggang saan sila nadulas sa kanilang personal na hitsura at pag-alaga.

Kasabay nito, hindi ka lamang maaaring tumalon sa mukha ng iyong mga kasosyo at sumigaw, 'Ikaw ay naging mainit, ngayon ikaw ay mataba. Anong meron dyan?'

Ang isang mahusay na paraan upang maipaliwanag ang kasalukuyang kalusugan ng iyong kapareha ay ang paggamit ng isang lumang larawan o video upang malinis na paalalahanan sila na dati nang maayos sila. Kapag nakita nila kung hanggang saan sila nahulog mula sa kung paano nila nakikita, magandang pagganyak na magsimulang maghanap nang mas mahusay.

5. Isama ang kasiyahan sa iyong fitness plan

Ang mga tao ay mas malamang na gumawa ng isang bagay na hindi nila nais na gawin kapag nagdagdag ka ng isang elemento ng kasiyahan dito. Kung nais mong magsimulang magtrabaho ang iyong kapareha sa kanilang kalusugan, 'pumunta sa gym at pawis at magtrabaho nang isang oras' ay hindi ang pinakamahusay na ibenta.

Sa halip, subukang gawin ang mga bagay na kasangkot sa ehersisyo na nasisiyahan din ang iyong kapareha sa paggawa. Gusto ba nila sa labas? Siguro subukan ang pagsakay sa bike o paglalakad sa isang magandang parke. Mayroon ba silang isang mapagkumpitensya na espiritu? Subukan ang isang isport na maaari mong pareho tamasahin.

Hindi mahalaga kung ano, kapag gumawa ka ng pagiging mas masaya, mas pinatataas mo ang mga pagkakataon na positibo ang reaksyon ng iyong kapareha.

6. Magtrabaho nang sama-sama sa kanila

Kung palagi kang nagtatrabaho sa iyong mga layunin sa fitness, napakadali para sa iyong kapareha na magsimulang makaramdam ng pag-iwanan at magalit.

Iyon ang dahilan kung bakit ang isang mahusay na paraan upang mapabuti ang fitness ng iyong kapareha at ang iyong sarili, habang pinapabuti mo rin ang iyong relasyon, ay upang gumana nang sama-sama. Sa ganoong paraan, magkasabay kang gumugol at nagtatrabaho mas malapit sa iyong mga layunin sa fitness.

7. Ang simula ay ang pinakamahirap na bahagi

Ang pag-ehersisyo ay tulad ng pagtulak ng isang higanteng malaking bato - ito ang pinakamahirap na sa simula nang wala kang momentum, ngunit habang nakakakuha ka ng momentum at patuloy na sumulong ay magiging madali at madaling gawin ito.

Sa pag-iisip, tandaan na ang iyong kapareha ay maaaring magkaroon ng pinakamahirap na oras na gumana nang maayos sa simula, at ang pagsisimula ay ang pinakamahirap na bahagi.

Ang isang paraan upang matulungan sila ay bigyan sila ng ilang momentum - isang maliit na pagtulak - upang magsimula. Gusto ba nila ang pag-angat ng mga timbang? Subukan ang pagkuha sa kanila ng isang kettlebell. Paano ang tungkol sa paglangoy? Ang isang pagiging kasapi sa isang gym pool ay isang mahusay na lugar upang magsimula.

8. Huwag kalimutan na gantimpalaan ang inyong sarili

Ang isa sa pinakamahalagang aspeto ng isang plano sa pag-eehersisyo ay ang mga gantimpala. Kung hindi mo naagawin ang oras upang pakitunguhan ang iyong sarili pagkatapos mong makamit ang isang layunin, ang lahat ng kasiyahan ay maaaring lumabas sa pag-ehersisyo - at maaari mong kalimutan ang dahilan kung bakit mo ito ginagawa.

Siguraduhin na pumili ng mga gantimpala na maaaring tamasahin mo at ng iyong kapareha. Parehong mayroon kayong palaging gagawing gawain, at makakagawa ito ng malaking pagkakaiba sa pag-uudyok na naramdaman mong makapagpatuloy sa iyong fitness.

Kung pareho kayong sumusuporta sa bawat isa, pagtulong sa isa't isa, at paggantimpalaan sa bawat isa, makikita ninyo na magiging mas madali at madali ang pag-eehersisyo - at magiging mas maayos at mas mahusay ang inyong kapareha habang tumatagal ang oras.

Sa buod...

Paano Makuha ang Iyong Kasosyo upang Magtrabaho Sa Iyo

1. Huwag magsimula sa iyong kapareha sa nagtatanggol
2. Sabihin sa kanila kung bakit binabago mo ang iyong pamumuhay
3. Pumili ng isang layunin na gumagana
4. Lumikha ng konteksto para sa iyong kapareha
5. Isama ang kasiyahan sa iyong fitness plan
6. Magtrabaho nang sama-sama sa kanila
7. Ang simula ay ang pinakamahirap na bahagi
8. Huwag kalimutan na gantimpalaan ang inyong sarili

Kung minahal mo ang artikulong ito, pagkatapos ay suriin ang mga iba pang dapat na makita na mga post na may kaugnayan:

4 Mga Paraan na Nai-back-Science upang Pagganyak ang Iyong Sarili upang Magtrabaho Sa Trabaho

29 Smart Mga Paraan upang Magganyak sa Iyong Sarili upang Magtrabaho Sa Trabaho

31 Mga paraan upang Pagganyak ang Iyong Sarili sa Mag-ehersisyo